Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve obezite, günümüz toplumunun en büyük sağlık riskleri arasında yer alıyor. Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, Başkent Millet Bahçesi'nde yaptığı açıklamada, "Nüfus cüzdanınızda hangi yaş yazarsa yazsın, kaslarınızın yaşı önemlidir" diyerek yeni bir dönemi başlattıklarını duyurdu.
HERKES KENDİ "HAREKET YAŞINI" ÖĞRENECEK
Türkiye genelinde başlatılan kampanya ile vatandaşların fiziksel aktivite düzeyleri bilimsel kriterlerle ölçülecek. Sağlık Bakanlığı tarafından yürütülen bu çalışma sayesinde bireyler, kaslarının ne kadar aktif olduğunu ve biyolojik olarak ne kadar "genç" kaldıklarını öğrenebilecekler. Bir ay boyunca sahada olacak ekipler, vatandaşların hareket yaşını belirleyerek kişiye özel yaşam tarzı önerilerinde bulunacak.
HAREKETSİZLİK EN BÜYÜK TEHDİT
Bakan Memişoğlu, toplum sağlığını tehdit eden unsurların başında hareketsizlik, fazla kilo ve bağımlılıkların geldiğini vurguladı. Geçtiğimiz yıl düzenlenen "Kilonu Öğren, Sağlıklı Yaşa" kampanyasında 10 milyon kişiye ulaşıldığını hatırlatan Bakan, vatandaşların toplamda 513 ton kilo vermesine destek olduklarını belirtti. Şimdi ise hedef, bu başarıyı düzenli hareket alışkanlığı ile taçlandırmak.
KAS YAŞI NEDEN ÖNEMLİ?
Kas sağlığı, sadece estetik ya da güçle ilgili bir durum değil; aynı zamanda insülin direncini azaltan, kan şekerini düzenleyen ve enflamasyonu kontrol eden hayati bir göstergedir. Uzmanlara göre, kas kaybı yaşlanmanın en erken belirtilerinden biri olarak kabul ediliyor. Bu yüzden "hareket yaşı" testi, özellikle 40 yaş ve üzeri bireyler için sağlıklı yaşlanmanın (longevity) anahtarı niteliğinde.
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN NELER YAPILABİLİR?
Bakanlık verilerine göre, aile hekimlikleri ve sağlıklı hayat merkezleri aracılığıyla koruyucu sağlık hizmetleri tüm hızıyla devam ediyor. Vatandaşlar, kendi "hareket yaşlarını" öğrenmek için en yakın sağlık kuruluşlarına başvurarak diyetisyen ve spor fizyologlarından destek alabiliyor. Düzenli egzersiz, hem fiziksel performansı artırıyor hem de zihinsel sağlığı koruyarak kronik hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan görevi görüyor.
